什么是开心肥宅水？不能经常喝。
开心肥宅水是什么水？
肥宅开心水，网络上流行的一个词，指的是“可乐”，但之所以叫“肥宅开心水”，是因为它能给肥宅群体带来快乐，保持肥宅的本质属性“胖”。
高燕快乐飞宅水
樱花可口可乐
名副其实的可乐里的花瓶，站在那里很美，倒进杯子里价值高得可怕。有人说基本没有可乐味，只有淡淡的甜味和樱花香气；有人说只是比一般的可乐多了一点气，emm。也许不是同一个？
韩国VTALK碳酸汽水
虽然好看，但是据说是柠檬味汽水，emm。那不是彩色雪碧吗？
接骨木汽水
接骨木浆果是什么样的？接骨木茶，又名接骨木茶，是欧洲常见的凉茶和果汁原料，具有麝香葡萄优雅的甜味。国内的一些酒吧会用它来调酒，连酒瓶都设计的很有格调。
韩国线朋友x delaffe低热量果汁
网友:韩国线友x delaffe低热量袋装果汁，这款饮料没有其他优点，但是超级好看超级好喝~喝了让人萌！颜值爆表
开心肥宅水的危害
1.促进龋齿
许多调查表明，甜饮料的摄入量与龋齿的风险呈正相关。为了降低患龋齿的风险，甜饮料往往通过吸管饮用，酸性甜饮料不一定直接接触牙齿。但即便如此，龋齿的风险也不低，其中之一可能是甜饮料带来了体内钙的流失，从而使牙齿更加脆弱。
导致肥胖
按照一瓶500ml计算，甜饮料的平均含糖量在50克左右，每克糖会带来4千卡热量。喝两瓶半这样的甜饮料所带来的热量，大约相当于成年女性一个饭碗的热量！美国的研究也表明，每天一罐含糖饮料，每年会增加7公斤左右的体重。
1985年至2010年美国肥胖率的变化(来源:维基百科)
3.每天两罐甜饮料会增加50%的糖尿病风险。
一方面，多喝甜饮料会大大增加肥胖的风险，而肥胖本身就是二型糖尿病的主要诱发因素。同时，甜饮料中的糖类是溶解在饮料中的单糖和双糖。这些糖很容易被消化吸收，会导致血糖迅速升高，比直接吃同等重量的糖果还难受！
4.增加患肾结石的风险。
在甜味饮料与肾结石关系的流行病学研究中，有五项研究表明，甜味饮料的饮用与肾结石和尿道结石的风险显著相关。研究人员认为，甜饮料减少了钙和钾的摄入，增加了蔗糖的摄入，这可能是造成肾结石风险增加的重要因素。
有哪些健康的饮料？
1、果蔬汁，尤其是综合果蔬汁，会含有大量的果胶、天然矿物质和维生素，对增强抵抗力很有帮助。而且口感不错，可以选择自己喜欢的蔬菜水果来做，应该大家都会喜欢，但是还是要注意，有些水果含糖量很高~尽量搭配合理，不要吃太多。
2.豆浆。豆浆富含植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2、烟酸、铁、钙等矿物质，营养丰富不言而喻。我一直认为这是早餐必不可少的一部分。对于乳糖不耐受的同学来说，替代牛奶也是非常好的液体蛋白来源，对于贫血患者的调养比牛奶更有效~最后，最重要的是，豆浆是女生的好饮料~其中，大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂是公认的天然雌激素补充剂，对抗衰老、美容养颜非常有帮助！？
3.酸奶。酸奶富含乳酸菌。乳酸菌进入肠道后，会增殖双歧杆菌，抑制有害菌的活动，改善肠道环境，有效缓解便秘。同时，酸奶还具有降低血脂和胆固醇，阻碍人体吸收脂肪的特性。对于有减脂诉求的人来说也是非常不错的选择。而日常，搭配燕麦等谷物，也是非常适合早餐的选择。
4、红酒，这个不太适合补水，但是稍微适当摄入一点，效果还是挺丰富的。红酒可以通过显著减缓动脉壁胆固醇的堆积来保护心脏，是预防心血管疾病、中风等疾病的好帮手。这些预防疾病的功能主要是通过白藜芦醇、黄酮类儿茶素、五羟基黄酮等抗氧化成分发挥作用的。但毕竟是酒，要注意喝的量，不能贪。
5、功能性饮料，这一类就不得不提燃力士了。它的综合健康指数很高。为什么这么说？首先，维生素等营养物质的种类和含量很多。二是0热量，0糖分，0脂肪，可以说是健康无负担。由于天然绿茶和生姜提取物，它还具有加速新陈代谢的作用，补充水分还可以提高运动成绩，增强运动耐力。口味选择在功能饮料方面也很特别，有清爽的覆盆子味和可乐味，很讨喜。喜欢运动，追求健康的不妨一试。