齐齐哈尔瘦身行动

齐齐哈尔中考体育评分标准，2019齐齐哈尔中考体育评分细则。

一、测试项目

1，体型:身高标准体重。

2.身体机能:肺活量和体重指数。

3、体能:50米跑，立定跳远(选一项)。

二、各测试项目的测试要求

1，身高体重

测试者光着脚和膝盖站在身高体重测试仪的底板上，背对立柱立正。头部直立，躯干自然挺直，上肢自然下垂，脚跟并拢，脚趾分开60o。

测试者目测完成上述动作要领后，按下“确定”键，高度测试头会自动下滑并在接触到测试者头部时停止。测试结果液晶显示，同步语音提示，测试结束。

u注意:

测试者按下“OK”键后，测试者的身体不应摆动。

测试者禁止在头上佩戴饰物。

2、肺活量

u测试方法:

测试人员将干燥卫生的吹管插入测试吹管。

测试人员应保持测试传感器在吹管上方的正确姿势。

测试者目测完成上述动作要领后，按“OK”键，测试者深呼吸，开始吹气。

测试人员吹气时要注意嘴与喷嘴的紧密接触，防止漏气。测试人员吹气时应保持匀速，力度适中，不得中途停止。中途停止测试仪自动停止。

当测试仪吹气完毕，测试仪自动计算出最大通气量，并在LCD显示的同时给出语音提示，测试结束。

u注意:

应小心操作肺活量传感器的手柄，以防止传感器被外力损坏。

3.50米跑

u测试方法:

测试人员站在起跑线前，测试人员按下“OK”键，主机发出起跑指令(各就各位，准备，电子炮火)，然后测试开始。

测试仪跑完终点线后，测试结果显示在LCD上并与语音提示同步，测试结束。

u注意:

测试人员不允许以任何理由逃跑。

测试人员一定要按照自己的pass进行测试，以免跨通道测试影响自己的表现。

4.立定跳远

u测试方法:

测试人员穿运动服和平底运动鞋。站在跳投垫前时，他们的脚自然分开，脚趾不允许踩线。

测试人员目视观察测试人员完成上述动作要领后，按下“确认”键。

测试者双脚在同一个地方起跳，同时着地，不应有踏步和跳跃。

落地后，测试者应从前方步出测试垫，不得踩踏测试垫两侧的测量杆。测试结果将显示在液晶显示器上，并通过语音报告。

测试人员可按上述要求测试三次，LCD显示最大值，同时进行语音提示，测试结束。

u注意:

测试人员应穿常规运动鞋进行测试，不能穿硬底鞋、运动钉鞋或高跟鞋进行测试。

测试前，测试者要把衣服口袋里的物品拿出来，防止物品落地时损坏。

第三，纪律要求

1.考生进入考点后，应采取一切行动听从指挥，服从安排，遵守考试纪律。

2.考生进入各考点后应严格按照考试要求进行；不按要求做，经提示后不改正的，取消该项目的考试资格。

3.考生对考试成绩有疑问时，应向班主任反映，班主任再向上一级负责人反映。

4.考生应穿浅色运动服参加考试。

5.考生不得携带手机进入考点。

6.同时，代考考生将取消代考考生和考生的所有体检成绩。

7.违纪考生将取消该考试项目的考试成绩；作弊考生，取消所有考试项目的考试成绩。