韭菜鸡蛋15的饺子热度是多少？

鸡蛋韭菜饺子的热量(以100g可食用部分计)为167大卡(698千焦)，单位热量适中。每100g鸡蛋、韭菜、饺子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量的7%。

所以韭菜鸡蛋饺子馅热量不大，一般比较清淡，热量较低，减肥时去掉明显的脂肪和油脂，就可以放心食用了。

饺子保存技巧:

1.生饺子直接冷藏。我们可以把包好的饺子一个一个分开，然后放在盒子里，撒上一些面粉，然后放在冰箱里冷藏。面粉主要是用来防止饺子一个个粘在一起，这样饺子皮就不会粘在一起，面粉起到润滑的作用。冷藏是为了不让它变坏。当然这种储存方式一般两到三天后就全部吃完了。否则会滋生细菌。

2.冷死了。这里的冻也指生饺子。我们可以找出几个保鲜袋，按照平时每次吃的量一起打开。可以直接在生饺子上撒点面粉，然后放在保鲜袋里直接冷冻。在这种情况下，可以长期保存。每次想吃的时候就拿出一袋放在水里煮，很方便。

3、速冻煮好后，很多小伙伴其实挺怕麻烦的，所以我们可以把包好的饺子放在水里煮或者煮到半熟，然后晾干放在盒子里。放的时候尽量摊平，不要堆积，然后每次想吃的时候拿出来，一点水或者烫一下就可以吃了。