月经后怎么减肥最快？

女性朋友在月经开始前的一周，减肥者可以做有氧运动来平复减肥者的情绪。有氧运动包括慢游和跳舞，可以平静女性的情绪。

月经后一周

月经后一周减肥也是减肥的最佳时机，减肥者可以根据自己的承受能力加强锻炼。

同时，运动减肥的朋友也要结合休息，这样才能达到更好的减肥效果。