晚饭吃什么？晚饭吃什么可以让你越来越瘦。

1，多吃蔬菜少吃主食。其中芹菜、菠菜不仅热量极低，还能促进肠道蠕动，还需要大量咀嚼。这些蔬菜不仅容易排便，还能在咀嚼的同时消耗热量，增加饱腹感。

2、多吃促进排毒的食物，瘦身也可以帮助身体排毒。比如大白菜，木耳等等。

3.少吃不易消化的粗粮。大家都知道粗粮热量低，但是晚餐吃太多粗粮不容易消化，反而不利于新陈代谢。

4.用菜粥代替主食。菜粥营养丰富，容易形成饱腹感，热量低，容易消化。

5.根据情况调整晚餐。比如你午饭吃了很多，5点钟还不饿，你就忍不住担心你以后会饿。可以吃一些低热量易消化的水果。比如白色的火龙果，或者黄瓜，西红柿等等。

6.晚餐一定要少吃。“晚餐少吃点，胃里舒服一晚”，所以不能过量，尤其是晚餐。