美白加健身
\这是原创，我亲身经历过~ ~
首先，在护肤上，一定要使用全套的美白产品，这样效果才能翻倍。然后一定要给一段时间的护肤品，个人感觉需要3个月到更长的时间才能感觉到一款护肤品是否合适。
而且个人皮肤不一样，(即使别人推荐，也不一定适合你)。当然还是要说说我是怎么通过护肤品变白的:我用的是DeAGE。大概2个月后发现有效，现在用了大概2年半。
先说我平时的护理程序。每天洗脸护肤是必须的。一周一到两次，织一个面膜，一个睡眠面膜，一个深层清洁面膜。每个月我也去角质，全身去角质。所以要把护肤美容当成事业~ ~哈~
其实我心情不好的时候，总会把它当做护肤来缓解。这比暴饮暴食和购物好多了。还能缓解我的心情，变美不发胖。
至于全身美白，和我的脸一样。我每天在浴室呆一个小时才出来。光用沐浴露是不够的。我每天都用浴盐和磨砂膏。我的身体比我的脸每两周脱落一次。最后还得用护肤霜按摩。也可以用一些精油(滴在浴缸里)，磨我的腿和胳膊。我用嘟嘟海洋面磨。因为便宜~ ~
最重要的是晒伤后的修复。天黑了一定要洗脸，护肤，做面膜...时间是最重要的。你不能说我今天晒伤了，不然不可能每周三都等着做面膜。当然没防晒没伞就更惨了~ ~
其次，食疗。比如我现在每天都吃维生素C，但是不知道有没有用。反正维生素C含量最多的是柠檬和番茄，分别是每百克20和19 mg。
最后当然是心情啦~ ~心情好当然会变美。
PS:我朋友试过光子嫩肤，全身都白了。但是副作用就不好说了。为了白，我觉得不值得。
减肥~ ~ ~
是的，职业生涯很长，脖子有点酸~ ~
给我写下一些中肯的建议。
1.我基本不吃太多。我有一个完整的学位。所以我不会越来越胖。
不要给自己多吃找任何借口，比如生日，纪念日。你已经瘦了好几磅。
2.即使你前一天吃饱了，下一餐或下一天也必须少吃或不吃。哪怕长了一点肉，也会立马瘦下来。就像晒太阳后恢复一样，就连大s范玮琪也是用这种方式减肥的。
如果你真的想减肥而不是保持体重，那么你每天的摄入量一定要排在最后！！！我只是少吃点卡路里。这个不用我多说。反正我个人戒饮料，炒一点水果糖，还有冰淇淋(因为诱惑太大了)
4.饭后站立15至30分钟，这是模特们正在使用的减肥秘方。
其实不用刻意减肥。合理饮食下瘦几斤没问题。
不用太担心。
最后，最后，希望你白白变成瘦美人~ ~ ~加油。