在家跑步机上跑步有什么好处？

2.一机在手，全家参与，健康的理念才能落实和延续。

3.坚持在家使用跑步机锻炼，可以有效改善心肺功能，增强四肢的力量和协调性。

4.能最有效及时的消耗人体内多余的热量，增强血液循环，降低三高。

5.对于女性来说，坚持跑步机运动确实可以塑身，饮食可以瘦腿。

6.坚持运动可以让人心情愉悦，减轻压力，培养修养，整合家庭关系。

7.家用跑步机价格较低，一般是一部手机的价格，但很多都配有按摩头，扭腰。