第一次去健身房的时候体重208斤。练了两个多月，瘦了18斤，但是后来，

如果我想减肥，我必须下定决心。我曾经128斤两个月瘦了20斤，然后我继续瘦了100斤。朋友熟人都说查一下有没有问题，因为我知道现在已经八年了一直保持在103左右。怎么养？不要以为我今天运动完就瘦了，放心吃吃吃有点不对。再好吃也不要吃太多，固定时间不要睡太多，全天多做零食。很奇怪，你没有长胖。运动一定要坚持。为什么刚开始会有效果，是因为你觉得累了，然后就更糟了。跑步最好的锻炼就是坚持希望能帮到你。你必须明白我说的话。