什么时候可以喝咖啡减肥？
1.喝咖啡能减肥吗？
不同肥胖类型的人，喝酒后体重都会有不同程度的下降。
根据实验结果，每天喝两杯减肥咖啡的肥胖者，两周内平均减重1.46公斤。按计划喝减肥咖啡的肥胖者，两周内平均减掉2.56公斤。喝其他常见的咖啡豆饮料没有减肥效果。
一般减肥周期是60天。60天内的减肥效果最好。在瘦身的过程中。建议广大网友少运动，均衡饮食，少吃油腻和油炸食品。
2、减肥咖啡的原理。
减肥咖啡经过特殊烘焙，含有天然咖啡因，能有效分解体内脂肪，释放血液中的脂肪。喝咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高。此时适度的运动可以将脂肪酸转化为脂肪酸热能，有效燃烧脂肪，并可以沿着人体微循环系统排出体外，达到减肥的效果。
3.减肥咖啡的注意事项
1.饭后喝杯减肥咖啡。
午饭后30分钟到1小时内，品尝一杯香气浓郁的减肥咖啡，有助于胃肠道的消化，配合适当的运动，可以促进脂肪燃烧。
2.运动前喝一杯
具有增加运动效果的作用，能更快地加速脂肪转化为脂肪酸的过程。大量的运动可以使咖啡因在体内活跃起来，从而更快地将脂肪转化为脂肪酸，脂肪酸沿着人体的微循环系统排出体外，达到减肥的目的。
3.少喝加了适量糖和牛奶的咖啡。
如果不习惯咖啡的苦味，可以加一点牛奶。对于不习惯纯咖啡口味的人，还可以加入一些特制的减肥咖啡糖，让口感更加醇厚。
喝热咖啡
减肥咖啡热饮比冰咖啡好。热咖啡可以帮助你更快地燃烧卡路里。起到最好的瘦身目的。
5.烘焙温度不应该太高
适度烘焙的减肥咖啡可以起到更有效的减肥作用。高温烘焙的咖啡口感浓郁，但咖啡因含量相对较高，不利于普通人饮用。但是轻度烘焙的减肥咖啡酸度较大，会影响你的饮用口感。
4.经常喝咖啡的危害
1.容易造成不孕。
据研究人员统计，每天喝1杯咖啡的女性比不喝咖啡的女性更容易患不孕症。专家调查了104名有喝咖啡习惯的女性，其中约50人不易怀孕。一些生育专家认为，这是一个小范围的研究，不能最终证实咖啡在生育中的特殊作用。不过，研究人员强调，如果无法从医学上解释不孕的原因，就应该认为不孕与咖啡因有关。
2.心肌梗塞的风险增加了70%
增加心肌梗死风险:一项对858名45-69岁首次患心肌梗死的女性和858名从未患过心肌梗死的女性进行的为期4年的研究表明，每天喝5杯或5杯以上的咖啡可使女性患心肌梗死的风险增加70%，且风险会随着咖啡饮用量的增加而增加。
每天只喝几杯咖啡，血压就会升高。
妊娠高血压综合征(PIH)是孕妇特有的疾病。患者的特征是水肿、高血压和蛋白尿。如果不及时预防，可能会危及母亲和胎儿的安全。根据澳大利亚的一项研究，每天只喝几杯咖啡就会升高血压。因此，孕妇不宜喝咖啡。
4.很容易导致骨质疏松
美国加州大学的研究人员调查了980名年龄在50-98岁的老年女性。结果显示，长期每天饮用2杯以上咖啡的老年女性，无论年龄大小、是否肥胖，髋部和脊柱的骨密度都会下降，下降程度与习惯持续时间和饮用量有关。因为咖啡因可以与人体内的游离钙结合，通过尿液排出体外。游离钙的减少必然导致结合钙的分解，从而导致骨质疏松。
经常喝咖啡会导致胎儿畸形。
孕妇喝咖啡对胎儿不好。早在20世纪80年代初，美国美国食品药品监督管理局的科林博士就在实验中发现，怀孕的老鼠在每天给它们喂食成人12 ~ 24杯的浓咖啡后，会生出畸形的老鼠。为此，研究人员以美国美国食品药品监督管理局的名义警告孕妇，她们应该停止饮用咖啡。