爆米花能减肥吗？爆米花的卡路里。

玉米中含有大量的镁元素，不仅可以加强肠道蠕动，还有助于排出多余水分，最适合水肿MM，但是用大量黄油和调味料熬制的玉米浓汤是瘦身的大敌，热量和脂肪也不容小觑。边加热的爆米花能快速减少饥饿感，吃后总热量不会超标。

只要不是加奶油加糖的那种，就不会胖。相反，爆米花因为纤维含量高，热量低，是一种有助于减肥的食物。但是晚上不要吃。吃很多。你自己想想。玉米，一种不会胖的减肥食品，又名玉米、棒子、舒立。每100g玉米含820.06千焦(196千卡)，1.2g粗纤维，3.8g蛋白质，2.3g脂肪，40.2g碳水化合物。玉米含粗纤维较多，比精米和精粉高4 ~ 10倍。玉米中还含有大量的镁，能加强肠壁的蠕动，促进体内废物的排除。玉米可以煮汤代替茶，也可以碾成玉米粥和玉米饼。膨化爆米花体积大，吃后有饱腹感，热量低。玉米富含钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，都有降低血清胆固醇的作用。印度人几乎没有高血压和冠心病，这主要是因为他们的主食是玉米。另外，多吃玉米可以保持眼睛年轻漂亮。玉米是一年生禾本科植物，又名玉米、棒子、六谷。据研究测定，每100克玉米含196大卡，1.2克粗纤维，3.8克蛋白质，2.3克脂肪，40.2克碳水化合物，以及其他矿物质元素和维生素。玉米含粗纤维较多，比精米、精粉高4-10倍。玉米中还含有大量的镁，能加强肠壁的蠕动，促进体内废物的排泄。玉米的以上成分和作用，对减肥非常有益。玉米成熟时，穗上的流苏有利尿作用，也有利于减肥。