如何做一顿瘦身午餐扇贝蔬菜粥最好。

干贝饭

木耳和大豆

莴苣紫菜

葱香菜

火腿盐

鸡肉粉

使用材料的技巧

6碗水，两个浓汤宝

轻松在家煮火锅

减肥午餐扇贝菜粥的步骤

1.？木耳和干贝泡好，干贝里倒点料酒。

2.？煮粥，转小火15分钟左右，倒入干贝、黄豆、木耳碎。

3.？米饭煮熟后，加入生菜、紫菜和火腿，小火煨一会儿，关火，加盐和鸡粉调味。

4.？好吃又无油，我的扇贝粥做好了！

技巧

干贝也可以用虾仁代替。