关于减脂增肌

如果觉得自己的肉比以前更紧实结实了，体重增加是正常的。如果坚持做有氧运动，有可能恢复到之前的体重。这两种情况可以概括为:脂肪率在下降，瘦体率在上升。

但为什么只是一种可能呢？因为也有可能你的营养时好时坏，大量的运动导致了这种情况。