哥本哈根饮食介绍

哥本哈根减肥法是网上流传的一个13天的减肥法。如果你吃这种饮食，中午可以享用200克低脂火腿和200克酸奶，晚上可以享用200克牛排和生菜沙拉。据说每天可以瘦10斤，受到想减肥又不想失去食物味道的人追捧。但实际上，由于主食和碳水化合物食物摄入严重不足，该食谱的营养成分不符合合理膳食中蛋白质、碳水化合物和脂肪4: 4: 2的摄入比例，因此在实际使用过程中存在很大的安全隐患；另外食谱的摄入量是有严格限制的，所以并不适合所有体型和体重的减肥人群，尤其是体重基数较大的人群。强行使用可能会有生命危险。