杜淳和妻子坐月子瘦了7斤。她是怎么做到的？
杜淳和妻子坐月子瘦了7斤。她是怎么做到的？
众所周知，同样是名人爸爸的杰森和张若昀也深爱着他们的妻子。生完孩子后，他们的妻子也专心陪坐月子，陪坐月子后，他们都声称自己多了10斤。相比杜淳，我在接下来的一个月陪老婆坐之前瘦了7斤，有点大。
众所周知，马宝分娩后的饮食非常丰富。为了让马宝的身体尽快恢复，产后有足够的奶水，会为马宝做各种营养丰富的月子餐。很多时候，马宝吃不完月亮餐。为了避免浪费，宝大最终会解决。这也是为什么很多宝爸会陪马宝坐月子，和马宝一起增肥的重要原因。
然后作为明星，都是自律的，尤其是女演员和男明星，稍微好一点，不会像女演员那样对自己那么严格。所以和宝爸同为男星的张若昀和杰森都是胖子。但是杜灿为什么要减肥呢？
除了自律，还有一点无奈。
众所周知，和马宝呆在一起很难。你不仅需要照顾婴儿，还需要照顾马宝。我肯定睡不好。对普通人来说可能是这样，但对明星来说就不一样了。
他们可以去月子中心，他们可以请一些特殊的人来照顾他们。因此，张若昀和杰森是这样的。虽然和宝贝妈妈一起坐月子，但还是胖胖的。
宝爸杜淳的情况有些不同。因为是特殊时期，一般的照顾者要求比较严格，不可能找很多其他人来照顾马宝。
所以，杜淳作为宝爸，只能身兼数职，一个人全天候照顾宝妈和宝宝。用吃不好睡不好来形容也不过分。这么高强度的护理真的有点难胖。想必这个原因，对于杜淳本人来说，也是很无奈的！
而杜淳作为明星，也是一个非常自律的人，对身材的管理也非常严格。在照顾马宝宝宝的同时，她还不忘运动、健身、减肥。所以才有了今天的效果。
而如此自律的饮食控制，健身减肥，相对于我们大多数人来说，可能很难做到！
产后怎样才能有好身材？
事实上，如果你想拥有好身材，自律比什么都重要，即使是在马宝生完孩子之后。
有些人可能会认为马宝的产后活力受到了极大的损害，她需要好好恢复。她产后可能会吃很多，以为这样不仅对宝宝好，对自己也有好处。其实这并不是一种科学的坐月子方法。
科学坐月子并不要求你产后吃得很多、吃得好，而是更注重日常饮食的搭配。
保证饮食多样化，荤素搭配合理，饮食全面均衡营养。每餐不需要吃多少，但是可以少吃多餐，这样更有效。
产后可以适当下床走动，可以加强身体的血液循环，促进身体更快的恢复。
产后一周和剖腹产产后半个月，根据自己的恢复情况，可以逐步安排恢复性的健身训练，这样会更有利于自己和身体的恢复。
不然像大多数产后宝妈一样，产后吃饭睡觉，很少运动，不长肉，就很奇怪了。就这样，宝爸经常跟着一起长肉的节奏。我相信我们普通人都是这样的！
因此，马宝想在产后拥有好身材。马宝生完孩子后瘦得跟杜淳一样，所以她必须学会自律，这真的比任何减肥药都管用。