有没有喝一周粥减肥成功的案例？
1，韭菜解毒粥
糯米洗净浸泡，韭菜切段，大蒜切片。然后取一个锅，加水，加入米和蒜，煮20分钟。然后加入精盐、味精和少许香油。韭菜解毒粥具有去火解毒的功能。
2、蜂蜜(蜂蜜食品)粥
大米50g，蜂蜜适量。将大米洗净，放入锅中，加水煮粥，煮至熟时加入蜂蜜，再煮一两次即可。1每日3~5天。可补急，润肺止咳，润肠通便。适用于脾胃虚弱所致的乏力、纳差、胃脘疼痛、肺虚干咳，或久咳不愈、体虚津亏所致的便秘。
3、罗汉燕麦片
罗汉果2个洗净，燕麦200克洗净。锅中倒入适量水烧开，放入燕麦片煮至软烂，再放入罗汉果继续煮5分钟，最后加盐调味。
罗汉果具有健脾、润肠通便的功效。和燕麦一起吃，可以治疗便秘，清除肠道内多余的油脂和废物，不仅有瘦身的作用，还有排毒的作用。
4、玉瓜莲排毒粥
白米2杯，莲子50克，冬瓜50克去皮切丁待用；将白米饭和莲子煮熟；将冬瓜和姜丝放入锅中，加盐调味，煮至冬瓜熟软；吃之前撒上葱花。玉瓜莲排毒粥能清热解毒，宁心安神，改善脾胃功能。
5.香蕉粥
香蕉2根，大米50g，糖适量。香蕉去皮，洗净，捣碎备用；将大米洗净，放入锅中，加水煮粥，煮好后加入香蕉和糖，再煮一两次。1每日3~5天。能清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血、大便干燥、肺虚、肺燥咳嗽、醉酒、烦渴、胃脘痛等。
6、丝瓜粥
嫩丝瓜250g洗净去皮切小块，粳米100g洗净备用。将水和粳米放入锅中，煮至半熟，加入丝瓜和精盐，继续煮至粥成。此粥清热润肠，凉血解毒。适用于体热、烦渴、痔疮、便血等。
7.土豆粥
土豆100克，大米50克。土豆去皮，洗净，切丁，和大米一起放入锅中，加水煮粥。1每日3~5天。能益气健脾，解毒通便。适用于脾胃虚弱所致的小儿胃脘痛、便秘、水痘、腮腺炎等症。
虽然我是一个喝一周粥减肥成功的案例，但是我减肥成功的一半功劳还是要归功于塑料纤维水果。每天晚饭后半小时，我会坚持嚼一个塑料纤维水果，酸酸甜甜的，像梅子肉。但是消耗的热量可以相当于节食三天。而且是天然草药制成，对身体没有副作用。