行为治疗的具体方法有哪些？

一、系统脱敏法

系统脱敏，又称交互抑制，由美国学者Volp创立并发展。这种方法主要是诱导患者慢慢暴露导致焦虑恐惧神经症的情境，通过心理放松来对抗这种焦虑，从而消除焦虑或恐惧。？

第二，冲击疗法

休克疗法是一种暴露疗法。暴露疗法是将患者有恐怖反应的某样东西或某个刺激再次呈现在面前，并对其进行暴力刺激，使患者对这种东西或刺激的恐怖反应逐渐消退。为了使病人更快地收到疗效，你可以整天给病人暴露某种东西或某种刺激。由于持续的暴力刺激，恐怖反应会在短时间内从高度紧张逐渐消退，从而在短时间内治愈疾病。这就是休克疗法，也称为淹没疗法或情绪排斥疗法。

第三，厌恶疗法

这种疗法通常将引起躯体疼痛反应的无条件刺激与形成不良行为的条件刺激相结合，使患者在出现不良行为的同时感受到躯体疼痛反应，从而逐渐摆脱不良行为。

四、行为塑造法

行为建模(Behavioral modeling)是根据斯金纳(Skinner)对操作性条件反射的研究成果，为培养和发展新的反应或行为形式而设计的行为治疗技术，是操作性条件反射强化原理的有力应用之一。行为建模的应用不仅需要患者的积极参与，还需要所有相关医护人员和患者家属的密切配合。只有这样，患者对终极目标的接近或改变才能得到及时、恰当的强化，患者的行为也越来越接近终极目标。