《颜夕宫的故事》吴爱吃面包，不怕胖。他对自己的身材保密！

在《颜夕宫》中饰演泼辣而个性的女主角魏的吴，不仅因其小巧的掌掴脸令人羡慕，而且每次出现在屏幕前都会让粉丝们跺跺脚。吴爱吃面包，但他总是吃，所以他不会变胖？保持健康的秘密是公开的。你不必为了减肥而不吃某些食物。原来只要选择“清淡”的食物来吃，就能吃饱，健康，瘦！

我爱吃面包，也不怕胖。

每次看到吴娇小的身材和骨架，侬边都会怀疑我们的小璎珞是不是不吃饭了。但事实上，吴曾经在一次采访中偷偷透露，他爱偷戏外的零食，而面包淀粉从来都不是禁忌！因为对她来说，吃饭是工作之余最好的减压方式。甚至她从来不刻意去量体重，计算热量，让自己快乐地享受美食。不过她爱吃面包，在份量和淀粉制品的选择上也有一套规矩！

选择“清淡”的食物来吃

一直保持49公斤，吃不胖的吴曾分享，虽然爱吃淀粉和面包，但在选择淀粉类产品时，首要原则一定是选择“清淡”的食物。比如面包比馒头轻，而饺子或者有馅的面包尽量不碰，不仅仅是因为这些重的食物她一吃就会立刻出现在她的体重上，还因为这些相对重的食物，热量。相反，比较清淡的面包，成分简单，空气多，不仅饱腹感高，还不怕一不小心吃多了！

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多吃高纤维食物。

当然，吴对她的日常饮食习惯也是有讲究的，除了这些被发现可以防止她偷吃的苗条步骤！特别注重新陈代谢的吴说，保持身材的秘诀无非是保持身体新陈代谢的顺畅！所以在饮食方面，她会以杂粮、糙米等高纤维食物为主食，不仅有助于消化，而且热量低，饱腹感高，对维持体重非常有效。

养成多喝水的好习惯。

第二个日常习惯，大家都知道但是很难养成的，就是多喝水！人体的70%是由油和水组成的，多喝水不仅能提高皮肤稳定的油水平衡，还能让身体的代谢功能更顺畅更快速，自然不容易胖！而吴手边总是有一大壶水随时补充，不管是工作还是休闲，所以也难怪他能吃得不胖。

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西红柿和菜花是辅助。

除了日常饮食习惯，吴保持身材最重要的是她知道什么该吃，什么不该吃！比如富含维生素C和膳食纤维的西红柿和菜花，就是她日常菜单中的固定团队。至于高油高糖甚至复杂精致的食物，尽量少吃！吃对了东西不刻意节食，只能健康不怕瘦。

执行编辑:霍维斯评论编辑:里斯