经期吃什么可以排毒养颜？经期应该少吃什么才能排毒排血？
月经期间少吃什么排毒排血？
经血是血液和部分脱落的子宫内膜、宫颈粘液、阴道分泌物的混合液体，属于机体的废物。月经期间，女性或多或少会有身体不适，但也是排毒的非常好时机。女性可以通过饮食调理帮助身体排出污染物。
1，红豆有一个伟大的使命，就是在我们需要的时候，关爱我们的女人，无私的付出一切。我们失去血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等。(尤其是月经量多的)因为月经来潮失血。这时候如果能喝一碗豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
2.红糖是生活中常见的食物。中医认为，红糖性温味甘，入脾。糖有调脾、疏肝、补血、活血、化瘀、排泄恶露的作用。经期喝红糖水有助于排除毒素和淤血，可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，使月经更加顺畅。适当吃点猪血，有助于排血。
3、可以适当吃甜食，可以帮助排毒、排血。而且这个时候可以无节制的吃甜食，因为会发胖。月经期容易腰痛，食欲差。这时候要多吃些开胃易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
痛经禁忌吃什么？
1，刺激性和寒性食物不可取。
痛经的一个很重要的原因就是气血不足或者气血运行不畅。寒凉刺激性食物在痛经时会对身体造成较大负担，导致子宫受到刺激，输卵管异常收缩，加重疼痛。如辣椒、生洋葱、生大蒜、胡椒、烈酒等。
2、不宜喝浓茶
茶叶中含有单宁酸，特别喜欢和铁离子结合，大大阻碍了身体对铁的吸收，这在月经期间不是一个好现象。
3、不宜吃太多太酸的食物。
如黄瓜、苦瓜、西瓜、菠萝、薄荷等。这些都是凉的食物，痛经的女性怕冷，这些食物要戒掉。
4、不能吃柿子
柿子和浓茶一样，鞣酸特别丰富，会影响铁的吸收。
5、含咖啡因的饮料
含有咖啡因，可刺激神经和心血管系统，使你感到紧张而加重疼痛，或导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等。而温开水是最安全最舒服的选择。
6、碳酸饮料
有些碳酸饮料含有磷酸盐，也会阻碍铁的吸收。碳酸氢钠遇到胃液会产生中和反应，经期会食欲不振。如果影响了饮食营养的摄入，缺乏抵抗力，痛经会更加嚣张。
7.奶酪甜点也是禁忌。
奶酪、黄油、奶油、酵母奶等甜食会影响镁的吸收，所以认为痛经一定要多吃甜食的女生一定要注意。