柠檬水可以隔夜喝吗？柠檬水的正确制作方法？

因为柠檬中含有丰富的柠檬酸，柠檬酸与空气反应生成沉淀，对人体健康不利，柠檬水容易被氧化。时间长了，里面的营养成分会被氧化，喝了一夜就没有营养了。隔夜喝柠檬水不好，可能会引起身体不适，建议不要隔夜喝柠檬水。

2什么时候喝柠檬水，早上空腹喝，因为经过一夜的新陈代谢，人体内的毒素会更多。空腹喝一杯柠檬水可以加快体内毒素的排出，有一定的排毒作用。但对于胃酸过多或胃肠功能不好的人，建议不要过早空腹喝柠檬水。

2.饭后半小时喝柠檬。饭后半小时喝柠檬可以刺激胃酸分泌和胃肠蠕动，有助于促进消化和清理胃肠道，还可以缓解消化不良、腹胀等症状，所以饭后半小时喝柠檬也是不错的选择。

3经常喝柠檬水有什么好处？美容养颜柠檬水含有多种维生素、果酸等营养成分，能在一定程度上帮助清除人体内的自由基，具有很好的抗氧化作用，还能减少黑色素沉积。经常喝柠檬水有美白、养颜、延缓衰老的功效。

瘦身柠檬水中的柠檬酸能促进人体内脂肪、糖和蛋白质的代谢，其中所含的膳食纤维能减少胃肠对脂肪的吸收，还能帮助清除肠道垃圾，对瘦身有一定的促进作用。

生津止渴柠檬富含果酸，味酸微苦。而且柠檬皮中含有的芳香挥发性成分具有一定的生津止渴、开胃健脾的作用。夏天暑热重时喝一杯柠檬树，不仅能生津解暑，还能开胃解暑。

4柠檬水的正确浸泡方法1。首先用盐将柠檬皮洗净，用清水冲洗干净。

2.将柠檬切成2-3毫米的薄片。

3.将切片放入干净的玻璃罐中，加入一些蜂蜜。

4.摇动瓶子混合柠檬片和蜂蜜。

5、密封，放入冰箱冷冻室，3天后用水浸泡。

5.浸泡水的温度不宜过高或过低，一般为50-60℃。

6.一次放2-3片柠檬，一天泡300 ml左右。