请教健身牛如何增肥？

1，不能节食，按时吃饭，每顿饭都吃到有饱腹感。有时候，不妨考虑每天加一餐。

2.合理运动，但不要太累，运动后要充分休息。

3、睡眠时间每天不能少于8小时，必须午睡。

如果你能做到这一点，你很快就会发胖。