为什么我在优酷上看那个减肥健身操没有声音？

猕猴桃20卡/100G含有丰富的维生素C，多吃热量不高，不仅可以美化脸型，还能帮你解决排便问题。

橙子含有丰富的维生素C，可以美白肌肤，多吃可以解决清洁肠道的问题，热量不高的情况下多吃。

西红柿的热量也非常低。

西瓜夏天刚到。西瓜热量低，减肥效果很大。是很好的减肥产品。

饭前吃菠萝是可以的。

还有香蕉。你应该知道效果。

还有一点，如果你是单纯的水果减肥，水果不要单一。可以吃两天水果喝两天粥，比较好。对了，多吃鱼。蛋白质是减肥的必备品。

如果你有一顿饭，我建议你在饭前一小时左右吃点水果，这样你的饭量会减少，希望能被采纳。