左旋肉碱咖啡有什么副作用？

左旋肉碱咖啡是一种可以燃烧体内脂肪的咖啡。适当饮用这种咖啡可以起到很好的减肥作用，但如果长期食用，很可能会对健康产生不良影响。左旋肉碱咖啡有什么副作用？左旋肉碱咖啡有哪些危害？下面我们来详细了解一下。

1，左旋肉碱咖啡的副作用

咖啡本身是有一些副作用的，左旋肉碱咖啡也是。虽然左旋肉碱是一种营养物质，没有毒性作用，但如果以减肥为目的加入咖啡中饮用，还是会有一些副作用。

2、左旋肉碱咖啡的副作用

(1)影响睡眠

喝咖啡中的左旋肉碱有兴奋神经的作用。如果长期大量饮用左旋肉碱咖啡减肥，可能会过度兴奋，影响夜间睡眠，引起失眠。

(2)肌肉损伤

因为添加在咖啡中，所以不能保证左旋肉碱的纯度达到99%以上。只有高纯度的左旋肉碱提取物对人体无害。如果在咖啡中加入一些纯度较差的左旋肉碱，会造成肌肉无力、萎缩等肌肉损伤。

3.有减肥效果吗？

个体代谢水平的差异决定了左旋肉碱减肥结果的差异，左旋肉碱只有在配合运动的前提下才能促进脂肪的代谢燃烧，左旋肉碱咖啡也是如此。建议购买质量合格的产品，运动前1小时喝一杯，达到燃脂的效果，否则和普通咖啡没什么区别。

4.左旋肉碱是通过食物获得的。

左旋肉碱可以通过食物获得，所以想减肥的人不用特意去买左旋肉碱保健品。毕竟是三分毒。建议可以在三餐中多吃一些富含左旋肉碱的食物，如猪肉、牛肉、牛奶等，再配合运动，可能也会促进脂肪的代谢和燃烧。

5、不能食用的人

1.消费者在饮用左旋肉碱360减肥咖啡前后一小时内，不要吃其他食物，以免影响左旋肉碱的减肥效果。

2.在服用L-360减肥咖啡的时候，一个关键因素就是不要在咖啡中加糖。

3、为了避免失眠，晚上和睡前最好不要服用左旋肉碱咖啡。

4.另外，高血压患者最好不要用。

5.掌握左旋肉碱咖啡的用量，否则可能会出现腹泻呕吐等所谓左旋肉碱咖啡副作用。