刘雯的健身秘诀是什么？

“超模”刘雯是如何健身的？根据她自己的回答，运动，节食，调理，绝对缺一不可！让我们来看看大姐刘雯是如何通过运动和节食来保持身材的！

生命在于运动。每天跑半小时热身，伸伸手，动动胳膊，就开始正式健身了。瑜伽和有氧呼吸同样不可或缺，保证每天一小时的运动。同时大姐也爱做仰卧起坐，不仅提高腰腹能力，还能合理减少腰部脂肪，保持看家本领！

刘雯真的在努力减肥。餐桌上最常见的是藜麦沙拉和秋葵。2水煮西兰花和南瓜，西红柿和小杯果汁；③水果麦片；4非常简单的粥菜。刘雯的饮食以蔬菜、水果、粗粮为主，基本看不到肉，烹饪方式也很简单清淡。所以姑娘们，现在你们知道减肥有多难了吧。管住你的嘴是关键！

“国际超模”刘雯通过运动和节食来保持身材。从今天开始，你要多运动，少吃饭，你可能会有像刘雯一样的好身材！

除了饮食和运动，身体的整体机能也很重要，尤其是女性，爱节食减肥，容易导致体寒。除了丰富的早餐，刘雯每天早上还会采一小块生姜，让身体自动保暖，此外还会定期通过艾灸给身体保暖。

我觉得少吃多吃，然后一起运动就好了。