空中瑜伽的好处空中瑜伽的功效

2.空中瑜伽是瑜伽的一个新流派，利用吊床在空中帮助练习者完成优美的动作，也有很好的理疗效果。空中瑜伽的练习追求安全稳定的理疗效果，不会做特别花哨的动作。各种瑜伽课程的主题都不一样，比如理疗、塑形、孕产等等。

3、举个例子:空中瑜伽瑜伽倒立，倒立可以加快大脑的血液流动，畅通经络，帮助血液在全身流动，对减压和治疗肩颈背痛特别有效。在瑜伽吊床上练习需要更好的稳定性，即使是简单的动作。这个时候身体会用深层肌肉来稳定身体。这种运动效果会让身体更健康，消耗更多热量，更容易减肥。