求一套实用的女性瘦身方法。

多运动！千万不要吃药，会伤身体，会反弹！高中的时候，就是不知道经常买减肥药。结果我心慌气短。当时瘦了一点，但是一停药就很快反弹了！

上了大学，开始控制食量，加上一些简单的运动，渐渐瘦了下来！

这几年我很努力。我没有刻意控制自己的饭量，但是我会坚持每天早上喝一杯柠檬蜂蜜水！起床时最好用温水，空腹喝！感觉胃里暖暖的，好像一下子就把胃洗干净了。一般我会在酒后一小时内“大号”！几年没便秘了，每天身体都很轻松！想快速减肥，少吃多喝柠檬水！这种方法主要是不需要刻意控制食欲！而且柠檬蜜是女性超级好的美容产品！真的超级有用！本人179cm，现在体重已经控制在53 kg左右，之前也达到了70 kg！