每天坐8小时，有什么小窍门可以减肥缓解疲劳？面对电脑，怎样才能最大效率的减少辐射，保护皮肤？

1，坐一个小时左右，起来活动活动，伸伸胳膊踢踢腿，免得一天下来腰酸背痛。

2.回到家可以抽出半个小时到一个小时锻炼，可以用自己喜欢的活动。如果你每天都没有时间，一周至少抽三四天。

3、晚饭不要吃太多，少吃点，坚持下去你会明显瘦下来的。

4、可以擦一点面霜保护皮肤，减少辐射的危害。

暂时就想到这么多，仅供参考。