早上空腹跑步能减肥吗

早上空腹跑步有助于减肥，但对于平时不太活动的人来说，最好吃点东西预防低血糖。早上空腹跑步是很多人的习惯，但并不是特别健康。

主动建议

早上空腹跑步有助于减肥。建议您根据自己的实际体质进行锻炼，避免其他并发症。

需要注意的事项

早上空腹跑步有助于减肥，但要注意三点:

1.如果出现出汗或心慌，要及时停止。

2.如果四肢无力，立即进食。

如果觉得头晕恶心，最好不要继续。