橘子有哪些美容瘦身的功效？

橙子，又名金球、橙、黄橙，热量:47.00大卡/100g减肥功效:四星减肥食品，单位热量低，有利于减肥。食物类型:水果及制品推荐菜品:香蕉蜂蜜牛奶、番茄甜橙汁、花篮沙拉、橘皮银芽、果蔬沙拉、苹果鸡胗、西式酱炒牛柳。产于中国江苏、浙江、安徽、江西、湖北、四川等地。每年6月5日至10月果实成熟时采收。去皮取浆袋备用。橘子颜色鲜艳，酸甜可口，外表整洁美观。它们深受人们的喜爱，也是走亲访友、探望病人的礼品水果之一。它的种类很多，最受欢迎的有脐橙、糖橙、血橙、美国新奇士橙。橙子被称为“治病好果”，富含维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛类、醇类、烯烃类等物质。适用人群:一般人群可以吃1。胸闷膈闷、恶心呕吐者，尤其是喝多了宿醉者；2.糖尿病患者不宜食用。食用注意事项:取1个新鲜橙子，洗净去皮，切片，去橘核敷于面部，每日1次，每次20分钟，可去除面部色素，治疗黄褐斑。营养价值:1。橙子含有大量的维生素C和胡萝卜素，能抑制致癌物质的形成，软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；2.研究表明，每天喝三杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。橙汁中含有一种特定的化学成分，即黄酮类和柠檬苦素，能促进HDL的升高，将低密度脂蛋白(LDL)转运到外界；3.经常食用橙子对预防胆囊疾病有效；4.橙子的气味有助于缓解人的心理压力，但只是帮助女性克服紧张情绪，对男性影响不大。食用效果:橙子性凉，味甘；具有生津止渴、助消化、和胃止痛的功效。备注:1。选购橙子的小技巧:首先，橙子并不是越光滑越好。进口的橙子往往皮孔较多，比较粗糙，而“美颜”后的橙子非常光滑，几乎没有孔；其次，购买前可以用白色餐巾纸，最好是湿纸巾，擦拭水果表面。如果涂上颜料，一般会在餐巾纸上留下颜色；2.不要用橘子皮泡水，因为橘子皮上通常有防腐剂，很难用水洗。橙子的维生素C含量很高，一直是很多人喜爱的水果。但你可能不知道，橘子里全是宝！对于女性来说，多吃橘子可以降低胆结石的发病率。美国一项调查显示，美国19万胆囊炎患者中，三分之二是女性。女性容易得胆结石，因为雌激素会使胆固醇在胆汁中聚集得更多，导致胆固醇浓度高，形成结石。橘子会对减少胆结石的发生起到明显的作用。因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝脏中转化为胆汁酸，使胆汁中胆固醇的浓度降低，两者聚集形成胆结石的机会也相应减少。此外，橘皮中含有的果胶还能促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，从而减少胆固醇的吸收。胆结石的人，除了吃橘子，泡水吃也能有很好的治疗效果。具体来说，橙子的好处很多:橙汁1。咸橙汁——体育锻炼后喝橙汁。丰富的果糖可以快速补充体力，高达85%的水分可以解渴提神。特别提醒橙汁压榨后立即饮用，否则空气中的氧气会迅速降低其维生素C含量。加点盐喝，效果更明显。2.橙汁卸妆——深层清洁:用面巾蘸取橙汁擦拭面部肌肤，充分吸收5分钟，再用清水洗净，既能卸妆，又能彻底清洁面部污垢和油脂，起到深层清洁的作用。即使是敏感肌肤也可以放心使用。但特别提醒，使用橙汁清洁皮肤后尽量避免阳光暴晒橘子籽。3.橘子籽面膜——紧致肌肤2茶匙橘子籽用搅拌机磨成粉，用蒸馏水调成糊状面膜。每周涂抹1 ~ 2次，可以提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致皮肤的目的。皮肤敏感的人可以先做个皮试，把自制的面膜敷在耳后，5 ~ 10分钟后洗干净。如果不觉得不舒服，可以放心使用。4.橘籽粉——治风湿将风干的橘籽放入锅中煎熟。注意不要炸，尽量炸油。将炒过的橘核打成粉末，用开水冲服，每次3 ~ 5g，饭后饮用。长期坚持可以在一定程度上治疗风湿病。橙色花瓣5。橘子瓣沙拉——增强免疫力橘子瓣几乎含有水果所能提供的所有营养成分，可以增强人体免疫力，促进疾病的恢复，加速伤口的愈合。特别是可以补充膳食纤维，帮助排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，胃炎、胆囊疾病患者慎吃橙子。6.橙瓣眼膜——补充眼部水分将橙瓣切成薄片，用作眼膜。用手指轻轻按压，帮助吸收，可以促进血液循环，有效补充眼部水分，起到长效保湿的效果。橘子皮7。橘皮按摩——消除橘皮组织橘皮具有突出的抗“橘皮组织”功能。取1/4干净的橘子皮，用橄榄油浸泡，然后在身体上按摩相应的橘子皮组织，按摩时均匀用力挤出汁液，再用清水洗净皮肤。8.橘皮磨砂膏——橘皮可以磨掉死皮，而且富含类黄酮和维生素C，还可以促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙连皮切片，放入纱布中，直接在手肘、膝盖、脚后跟等粗糙部位摩擦，去除死皮。9.橘皮香囊——催眠、驱蚊将橘皮用素布包裹起来做成香囊，放在枕头旁边既能催眠又能驱蚊。把它放在浴室、厨房或冰箱里，可以去除异味，保持空气清新。