一种生津润肠、益气通便的配方。

香蕉2根，冰糖适量。将冰糖放入锅中，加入适量的水烧开，加入去皮的香蕉一起煮片刻。日食两次。

具有清热、生津、润肠的功效。适用于口干、腹胀、舌红。

2.萝卜大豆菠菜汤

萝卜50克，黄豆60克，菠菜50克。将黄豆用水浸泡一晚，与萝卜一起放入锅中，加水适量，加少许盐煮至熟，加入洗净的菠菜煮至熟。每天服用2-3次，持续3-5天，温服。

具有消积通便的功效。适合大便干结、食欲不振、腹胀腹痛的人群。

3.萝卜籽粉

萝卜籽20克，用黄研粉炒熟，用开水或糖开水冲服。

具有益气通便的功效。适用于顽固性便秘，伴有腹胀腹痛，久治不愈者。

牛奶蜂蜜汁

牛奶100g，蜂蜜5g，粳米50g。将粳米洗净，加适量水，与牛奶一起煮，最后与蜂蜜混合，有滋补润肠的作用。

具有营养、润肠的功效。适用于体弱便秘或贫血，伴有腹胀无力，面色苍白者。