我已经减肥两个月了。一开始我瘦的很快，后来就没改了。为什么？

减肥是一件非常困难的事情。能长期坚持的人，都是有很大毅力的人。有的人减肥前瘦得特别快，瘦了两个月，突然就没多大变化了。为什么？我觉得可能是人体的自我保护，也可能是自身无意的心理作用。接下来我给大家详细讲解一下。1.人体有自我保护的功能。瘦太多的时候，很容易恢复。

刚开始减肥的时候，体重没减多少，所以身体没什么反应。但是在我们瘦了很多之后，我们的身体开始保护自己。它可以通过调节我们的新陈代谢来控制我们的体重，所以我们会觉得我们的体重好像没有太大的变化。此外，人体还具有记忆的功能。当我们的体重维持一年以上，人体就会记住此时有多少脂肪。虽然我们的短期减肥是有效的，但是随着时间的推移，身体会慢慢恢复到之前的状态，也就是俗称的反弹。我们只能长期减肥让身体忘记那个阶段，让体重几乎不反弹。2.可能是人不经意间的心理作用。

以前减肥的时候，我会选择加强运动，控制饮食来减肥。刚开始的时候每天吃的很少，每次排便后都要称体重，会导致刚开始的时候瘦几斤。这是因为一方面食物在人体内的重量减少了，另一方面排泄物的重量也减少了，造成了减肥多的效果。这是无意的心理作用，实际上并没有损失多少。

总之，瘦了两个月，刚开始瘦的很快，后来也没什么变化。可能是人体的自我保护功能，会把人体的重量恢复到之前的状态，也就是俗称的反弹。也可能是自身心理作用，计算不准造成的。