奶昔好还是粥好代餐？

代餐奶昔和代餐粥还是有区别的。代餐粥一般用全谷物，主食成分比例高，蛋白质(低)、碳水化合物(高)和膳食纤维(高)、脂肪(高)。

代餐奶昔又称复合代餐，含有蛋白质、奶粉、维生素、矿物质等。，是一种全面健身元素的营养餐奶昔。营养丰富，蛋白质含量高，提供人体正常运转所需的物质，能量供给低于日常饮食。蛋白质(高)、碳水化合物(低)、膳食纤维(高)、脂肪(低)、矿物质、维生素、酸等。

如果单纯代替主食，可以喝代餐粥。如果你想通过控制饮食来帮助减肥，选择代餐奶昔。