减肥最好最有效的方法是什么？

红豆50g，绿豆50g，山楂15g，大枣5枚。将上述材料放入锅中，加入500毫升冷水，煎至豆子烂烂。趁热吃吧。早晚各一次早上起床喝一杯蜂蜜醋水，然后吃上面的瘦身汤。中午喝一杯酸奶或者吃点水果，切记千万不要吃任何不利于减肥的东西，避免零食的诱惑。晚上7点前吃以上瘦身汤，避免零食的诱惑。如果能控制好，两周就能瘦18斤。这是我的亲身经历。