如何减肥，以及护肤

先说说你的黄皮肤吧！首先要多喝水质好的温水，多吃清淡的蔬菜多喝汤，平时多给自己炖些营养的DD，既美白又照顾身体。还要多吃水果，如苹果、香蕉、柠檬、西红柿等，可以美白补水。

可以试试枸杞红枣红豆汤，可以止渴补血，补中益气，滋养心肺。因其方法简单，取材方便，是受到很多女性朋友推崇的好茶。众所周知，枸杞能滋补肝肾、明目、润肺止渴，从而使人面色红润。大枣有“补中焦、养脾土、润心肺、生津悦色”的功效。再加上滋阴利水的小豆，能有效改善你的面色晦暗、皮肤粗糙，养血润心肺的效果更显著。

如果有时间，建议每天晚上用深层洁面乳清洁一整天的污垢，然后在服用保湿爽肤水后做面膜，特别是美白补水的面膜贴。现在这种天气比较适合做面膜贴和补水面膜系列。比如有干性皮肤的面膜贴，洋甘菊的抗过敏补水面膜系列。亲爱的，记得及时服用爽肤水和面霜！双重保护！价格也比较实在公平！亲爱的，你可以去了解一下！如果你是在早上，你应该用温和的洁面乳清洁你的脸。然后涂上爽肤水和面霜。每天坚持下去，相信你的皮肤一定会有所改善。

当然，其他国货，比如适当的草药和草药，都是不错的！

这只是我个人的建议！希望能帮到你！也希望你重拾昔日的辉煌！

至于减肥，家长还是需要坚持的！每天早起跑步练瑜伽！