荷叶薏米菊花山楂怎么喝减肥？

荷叶有调理脾胃的功效，喝茶也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或者超市的凉茶柜台都有，价格很便宜。用山楂，可以做出清凉可口的减肥茶。

此外，薏苡仁可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米泡茶可以清热，改善面部痘痘和皮肤粗糙暗沉。山楂有清除脂肪，加速排除体内废物的作用。陈皮可以改善消化不良，理气健脾。

材料:干荷叶一把(约10g)、干山楂20g(约15片)、薏苡仁10g、陈皮10g、冰糖700ml。

练习:

1.将干荷叶、干山楂、薏苡仁、陈皮洗净，捞出放入锅中。

2.将700毫升水倒入锅中。大火烧开后，转中火继续煮5分钟。山楂荷叶茶

3.将冰糖放入锅中，放一个筛子在一边，将煮好的茶叶倒入锅中，搅拌至冰糖融化。

提醒:

超重的人，或者肠胃负担重的人，可以喝这种茶，达到降血脂减肥的效果。节日期间，人们频繁进食，许多人都有发胖的烦恼。每天一次，饭后30分钟(中午和晚上都可以)喝这种茶，坚持一周，可以起到很好的调节身体的作用。注意:此茶孕妇禁用。