唐艺昕日光浴后每天做倒立运动，腹部平坦无赘肉。网友:我酸。
生完女儿3个月，唐艺昕第一次晒倒立进行日常健身，腹部很平坦，没有赘肉。
日前，唐艺昕在社交平台上发布了一个短视频，内容是他素颜倒立。这是她生完女儿后第一次在社交平台晒自己的健身套路。
从视频中我们可以看到，唐艺昕扎着马尾辫，两臂两肩倒立。他的小腹看起来很平，没有脂肪，恢复的太快了。
@ Maureen:女明星真的很努力。这个数字怎么像刚生完孩子3个月？
@可可西里:这个姿势看起来很危险，但是唐艺昕能稳稳的站在上面，真的很神奇。
@蘑菇:姐姐真的很自律。如果我有这个毅力，我会减肥成功。
的确，女明星的自律真的很厉害。但是唐艺昕产后能恢复这么快，不仅仅是因为产后健身，更是因为孕期坚持运动。
这是她怀孕期间的游泳照。虽然看不到怀孕的肚子，但是其他地方真的不显胖。能在张若昀被如此密集地喂养，还能保持这么好的身材。所以孕期锻炼真的很有必要。
1，增强身体免疫力
运动可以促进血液循环和新陈代谢。所以孕期适当的运动可以缓解孕期的不适，如腰酸腿痛腿肿，增强身体免疫力。
2、有助于增强宝宝的体质
孕妈妈在运动的时候，其实相当于胎儿在运动，可以促进胎儿呼吸系统和各个器官的发育，有助于增强宝宝的体质。
3.使生产更加顺利。
如果在怀孕期间进行适当的运动，可以平衡血糖，防止孕妈妈患上糖尿病或肥胖症，从而影响分娩。而且，适当的运动还增强了孕妇的肌肉组织，使其耐力、体力、肌肉力量等都得到了增长，生产也会更加顺利。
4.有利于控制体重和产后恢复。
如果孕期做好运动，可以让体重增加适中但不要太重。而且协调有力的肌肉可以帮助孕妈妈产后尽快调整状态，做好产后恢复。
虽然孕期锻炼有这么多好处，但并不是每个人都适合，孕妈妈要根据自己的体质合理调整。如果我们自己不知道怎么做更好，最好先咨询专业的医生，在专业人士的指导下进行锻炼。
1，提前做好充分准备
这里提前的准备包括:适合孕妈妈运动的衣服，合适的场地，运动前的热身，尤其是运动前的热身，一定不能忽视。怀孕后，孕妈妈会因为荷尔蒙的变化而放松肌肉和关节。如果他们没有准备好热身，他们很容易拉伤。
2.控制运动量和强度。
运动时，不要过分追求完美，要控制运动量和强度。孕期锻炼重要的是要坚持。即使运动量小，运动强度低，只要坚持，循序渐进，也是有效果的。
？3.注意休息调整。
孕妈妈要知道，我们运动的目的不是为了减肥，而是为了锻炼肌肉，增强体质，有更好的体力生孩子。所以一定要做好休息调整。做小强度运动时每15分钟休息一次，避免过度疲劳。
最后，虽然自律的人最美，但我还是要提醒孕妈妈，孕期运动一定要充足，做好防护措施。