鸡健康饲料

我看了一下网上的减肥方法，不是卖药就是互相抄袭(我也想抄一下省事，哈)，感觉可能没有我了解的深刻，我自己说一下:

在我们现代生活中，肥胖的原因一般有三个:一是营养过剩，二是缺乏运动，三是某些食物中含有激素等物质。

1，营养过剩，说难不难。心情不好不如多吃些粗粮，如小米、糯米、玉米粉(渣)等。蛋白质含量高，如肉、蛋、奶等好吃的东西要少吃(野鱼、海鲜、牛羊肉能满足一个人的渴求，对减肥作用不大)，坚持“早吃好，中午吃饱，晚上少吃”的原则，为了减肥忍着！

2.选择一项自己喜欢的运动，比如跳舞，打乒乓球，坚持下去。不要觉得自己年轻，运动时间少不重要。我们应该更新观念，提高认识，为了“健康和美丽”而减肥。需要注意的是，很多疾病都源于肥胖。

3.不要吃含激素的食物。比如猪肉、养殖鱼、鸡鸭等。，为了达到快速生长的目的，大多使用饲料，饲料中添加激素类物质吃这类东西(包括鸡和鸭蛋)。散养蛋除外)，不仅对人体有害，还容易发胖。

嗯，就这些。只要你能控制自己，不吃药减肥并不难。