中午不睡觉可以减肥。

首先，减肥要保持正常作息，午休不要超过1小时。晚上不要熬夜。午饭后休息约15分钟，让食物消化后再午睡。减肥需要多方面的结合，合理饮食，日常锻炼，不吃零食，不暴饮暴食。只有这样我们才能成功。

中午吃饭三分饱，站半个小时，午睡对减肥应该不是问题，下午3-4点加餐对身体好，午睡对大脑好。