夏天吃什么食物减肥？

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红白萝卜汤

做法:红白萝卜洗净，切块，加姜和水煮至熟透。

加盐和味精调味，即可(不要放油)。

微小的

技巧

白萝卜性味甘凉，有去油腻、去脂肪、化痰止咳的功效。它还包含

胆碱可以降血脂、降血压，芥末油可以更好的促进脂肪类物质。

有效地进行新陈代谢，防止堆积在皮下，对减肥是非常有益的。白萝卜热量也低。

100

蔡克

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千卡热量，比米饭还少。

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当然，需要提醒的是，白萝卜不适合脾胃虚弱的人，比如便溏的人，所以要减量。

另外值得注意的是，服用人参补益类药物时不宜食用本品，以免影响疗效。