全网挑战“绿腰”。专家做了怎样的提醒？

一年一度的春节联欢晚会是人们最关心的节目。春晚的每一个舞蹈都会引来大家的模仿。而这次春晚中的“唯绿”更是惊艳了所有人。这个舞蹈被评为春节联欢晚会最精彩的节目。领舞？绿腰？也是人们模仿的一个动作。

青腰上半身几乎是平的，下半身需要稳。所有的力量都集中在下部。没有经过专业训练，很难达到这样的标准。尤其是普通人，没有经过专业的舞蹈训练，还要做青腰，容易造成腰背部的骨骼和肌肉损伤。腰部过度后压，腰部局部压力增大，压迫腰椎间盘后缘，导致腰椎纤维环损伤。

有些孩子在训练类似的舞蹈动作时，因为训练老师施加外力，导致下肢瘫痪，排尿困难。很多学舞蹈的孩子经常练习类似的动作。孩子逐渐练习这样的动作，是因为身体更加灵活，但不能用力过猛，容易造成肌肉和骨骼的损伤。如果前期没有训练过的人，或者成年人看到绿腰后想模仿这个动作，会有很大的风险。成年人的身体韧性会变差，在向后拉伸时可能会拉伤腰部肌肉韧带和腹肌。

专家说，绿腰虽然好看，但是不要随意模仿这个动作。绿腰动作看似简单，其实需要强大的腰腹力量支撑，台上台下一分钟可谓十年功。没有观众日复一日的训练，是不可能达到这么完美的绿腰的。如果没有经过专业训练的普通人模仿这个动作，会造成腰部损伤，比如椎间盘突出，孩子不要随意尝试。虽然孩子的腰比较软，但是对于发育中的青少年来说，最好不要模仿。