代餐粉怎么选？

1.口味:我在红宝书上看到，有人因为不喜欢口味，开始在评论里打代餐粉。可见代餐粉的气味直接关系到我们能否坚持。吃代餐粉你这么委屈，选个能让你开心的口味吧。

2.成分:在选择代餐粉的时候，最重要但也是最容易被忽略的就是成分。吃饭要注意营养均衡全面，到了代餐粉而不是正餐就放弃？想瘦不健康？仙女们醒醒吧，厂家已经恭敬地把配方写在后面了。如果看不懂，可以和别人比一个更长的配料表。

3.饱腹感:这个太主观了。根据你的反馈，每份代餐粉的饱腹感在3小时左右。然后呢？看食物的纤维含量，食物的纤维含量越高，饱腹感越强。以前很流行吃苹果减肥，因为苹果纤维含量高，能提供足够的饱腹感。