女人30岁以上再要孩子会很难恢复身材吗？
就保持双腿张开来说，建议你跟着keep，或者干脆跟着电视上的郑多燕每天至少练30分钟，尤其是郑多燕减肥健身的舞蹈，真的有用，基本上每次练完都出汗；用keep学习的好处是，软件可以帮你记录每天的消耗和运动，帮助你建立持久良好的运动习惯。
就守口如瓶而言，这是前提。如果管不住嘴，吃再多也不能减少运动量。建议无论吃什么都是有价值的，先看看后面营养成分表中的热量线。如果超过500千焦，就不要多吃了。如果真的不好吃，就吃下去尝一尝再吐出来。一日三餐少吃主食，可以让红薯、玉米代替主食，尤其是少吃馒头，少喝粥。粥的含糖量特别高，普通糖尿病人是不允许喝粥的。
很多人说不吃就多吃水果，但最好不要吃含糖量高的水果，比如葡萄、西瓜等。这些水果吃了之后还是会变成脂肪，这也是为什么很多人吃了水果之后还是会长很多肉的原因。
另外，还有一个很好的方法，就是找一个性感美女的屏保，时不时用它来激励自己。
我今天30岁了，刚刚生了我的二宝。以我个人的经验来说，确实30岁出生的孩子比20多岁出生的孩子恢复的要慢一点。
这样一来，主要问题就是新陈代谢了。30岁以后，女性的新陈代谢速度有所减缓，身材有所恢复，相对较慢。
但没有什么是绝对的，身体恢复的速度也和个人体质有关。其实只要坚持以下几点，你的身材是可以恢复到以前的。
首先，坚持母乳喂养。
母乳喂养的时候会消耗大量的脂肪，消耗脂肪的过程可以在一定程度上帮助身体恢复。
其次，注意适量运动。
平时一定要多做运动，跑步，瑜伽，产后恢复运动，这些都有助于恢复。
第三，合理饮食。
尽量少吃多糖和油性食物，多吃富含膳食纤维、高蛋白、低脂肪的食物，有助于身体恢复。
以上是我的看法，希望对你有帮助。
现在很多女生都是晚婚晚育的年轻人。现在结婚生子没有以前早了。只要营养充足，运动恢复很快。我是39岁出生的第三个孩子。如果把我的身材和没有孩子的人比，还是