怀孕期间如何保持正确的姿势？

如果女性怀孕后姿势不当，不仅会对自身造成伤害，还会对胎儿的健康产生负面影响。

孕妇应减少重体力劳动。如果她们要做家务或上班，就要尽量坐下来，因为女性的正常姿势主要是由韧带支撑的。怀孕期间，腹部的重量越来越大，仅靠韧带的支撑是不够的。也要靠一些肌肉的帮助。坐下来可以减轻韧带和肌肉的压力，减少孕妇经常遭受的腰痛。孕妇坐着的时候最好选择有靠背的椅子，坐下来直靠在椅背上。一方面可以避免弯曲身体，增加腹部的压力，另一方面可以将身体的重力转移到椅背上，从而得到充分的休息。坐起时，不妨用小椅子垫脚，适当分开双腿，以免压迫腹部。不要跷二郎腿，因为会阻碍血液循环，影响胎儿发育。

站立时要保持身体直立，这样可以尽量收缩前方的腹肌，抬起骨盆前缘，不至于倾斜太厉害，引起腰疼。