* * *瘦大腿用什么穴位好？
* * *穴位瘦腿
雪海角
位于大腿内侧。这个穴位很好找。双腿并拢站直，膝盖以上内侧有一个明显的痛点，就是雪海穴。当然也可以屈膝，大腿内侧凸起的地方就是按压有明显的痛感。
浮图穴
大腿前，大家可以收紧大腿肌肉，然后看自己蹲的位置，像兔子一样。
成府穴
请先站起来，然后用自己的手去摸臀部和大腿之间的横纹。中间的点是成府穴。
石丰角
位于大腿外侧，仍然可以站起来立正。你中指碰到的地方是石丰点。
卫中穴
我们整条腿中间也有一条横条，就在膝盖后面。而横条的中点就是卫中穴。我们可以把大拇指放在膝盖中间，中指按压的地方就是卫中穴。
足三里
教你一个特别简单的方法。坐直，大腿和小腿弯曲成90度角，右手手掌放在膝盖骨上，四指放下。你无名指尖的位置是足三里，无非是找膝盖下三寸多一点的地方。
玄中穴
在我们小腿上，先找到你外侧脚踝的尖端，然后沿着你的脚骨往上走三寸多一点* * *注:三寸是你食指、中指、无名指、小指加在一起的宽度* * *，一般4指就够了，有凹陷。
三阴交
经常使用这个穴位不仅可以瘦腿，对女性保养也有很好的效果。这个穴位在内踝尖端三寸* * *处，大约4指宽* * *，拇指按压的地方。
瘦腿运动的实践
步骤1
双手放在地上，身体呈V字形，拉伸小腿，伸直双腿，伸展胸部，放松腹腔，张开手指，将双手推向手肘，再推向肩膀，肩膀就会伸展。
吸气时抬头，弯曲右腿和膝盖，拉伸最低腿后面的肌肉。呼气，另一侧交替重复。
特别注意:每次运动后保持3-5次呼吸。身体、手臂、腿或四肢的角度一般控制在30-45度之间。
第二步
双手叉腰，双脚微微前后分开，吸气，扩胸抬头。呼吸，将身体重心移向左腿。弯曲左腿，蹲下。上身前倾，胸部向下伸展，呼吸，放松，身体向下倾斜，臀部折叠，双手撑地。
再吸气，抬头，伸背，呼气，放松，肩膀放松，挺胸收腹。抬头，双手叉腰，呼气，再吸气，起身，伸直后腿呼吸，回到起始位置。
特别注意:每次运动后保持3-5次呼吸。身体、手臂、腿或四肢的角度一般控制在30-45度之间。
* * *减大象腿的方法
方法一
坐在床上，双腿微曲，双脚着地。用双手拇指和食指从左右两侧轻轻捏住腿部，然后从脚踝处开始轻轻揉捏，直到腿部感到微痛，再换另一条腿练习上述动作。这种简单的瘦腿方法可以让它更苗条，从而达到减肥的效果。
方法2
坐在床上，双腿微分开，膝盖微弯曲，脚着地。双手托住脚踝，双手自下而上轻轻按摩腿部，过一会儿另一条腿练习以上动作。这种瘦腿方法可以放松腿部，也可以加速腿部脂肪的燃烧，使其变得苗条，从而达到瘦腿的效果。
方法3
我坐在床上，双腿跪在地上，双手环着腿。用手掌的力量，用指尖从下往上按压。当腿部肌肉感到酸痛，皮肤微微发红时，可以换另一条腿练习上述运动。* * *瘦腿法可以促进腿部血液循环，也可以让腿部远离脂肪的困扰，轻松瘦下来。
方法4
双腿微张站立，用腰部的力量向下弯曲身体，双手上下交替拍打双腿，放松腿部肌肉，也能快速瓦解腿部堆积的脂肪。经常这样轻拍腿部，可以让腿部远离脂肪的困扰，轻松瘦出纤细的曲线，达到瘦腿的效果。
方法5
我正坐在床上，双腿折叠平放在床上，双手握拳，用手臂的力量将食指的关节对准脚踝，从双腿两侧轻轻按压。按压时，可以感觉到腿部有轻微的疼痛。双腿交替练习以上练习，直到微微发红。这种运动可以加速腿部脂肪的燃烧，使其更有吸引力，从而达到瘦腿的效果。
方法6
坐在床上，双腿并拢，膝盖微微弯曲，双脚着地。用食指的关节轻轻按压腿部穴位，双腿交替练习以上动作。这种简单的* * *瘦腿法，具有排毒的作用，不仅能让你的腿部血液循环通畅，还能让你的双腿恢复活力，让你轻松拥有长腿。