打网球能减肥吗？

打网球瘦不了多少，但是可以帮你收紧肌肉，重塑身材。减肥不再是女性的专有名词。女人想要精致，男人也梦想强大。减肥的方法有很多。可以花很多钱去健身中心，也可以不吃不喝减肥。这两种运动相比，减肥的效果可能不会太快太明显，但却是最健康的。那么打网球能减肥吗？首先，我们要明确一点，减肥是消耗的能量大于摄入的能量。多运动少说话，你就能减肥。网球是一项全身性的有氧运动，可以调节很多肌肉群。挥拍锻炼肩膀，发球接发球可以锻炼上肢力量，腿部肌肉在运动中得到锻炼。打网球能不能减肥，主要看打法。多跑步可以消耗更多的热量。看西蒙两条细腿，打网球也能减肥。毕竟我们不是职业网球运动员，运动量达不到要求，而且经常打完球马上坐着吃饭休息上网。其实更容易长胖。根据很多球友的调查反馈，打网球虽然不能瘦太多，但是可以帮你收紧脂肪，重塑身材。另外，很多女生不打网球的首要原因是担心打网球会让手臂变粗。其实打网球可以练就漂亮的手臂和腿部线条。