男孩，九岁体重100斤，如何运动减肥？

这个超重了。你必须控制你的饮食。你绝对不能吃太多的甜点和零食饮料。你很少能满足你的渴望。毕竟你还是个孩子。少吃红肉(猪、牛、羊等。)，多吃白肉(鸡肉、鱼肉等。)，还有多吃蔬菜。米饭也要配给，不能当正餐。

饿了就吃点水果，苹果最好，或者煮点原味麦片加牛奶给他吃，就是不加的原味麦片。

最重要的是引导和鼓励孩子多运动，跑步，打球，游泳！现在夏天学游泳最好，减肥快。孩子一定不能超重，这对他们正在发育的身体太有害了。