蛙跳能减肥吗？

蛙跳运动属于无氧运动，对增强腿部肌肉力量有很好的效果，对减肥作用不大。

长期从事体育运动的人适合蛙跳。特别是把蛙跳作为运动前的热身运动，做三四组左右，可以拉伸肌肉，提高身体的爆发力，增强运动效果，防止运动中肌肉拉伤。

扩展数据:

蛙跳的缺点

1，蛙跳的动作时间很短，需要很大的爆发力。如果用力不小心，很容易造成下髓骨疲劳性骨折，严重时会导致膝关节半月板软骨板断裂。

2.未成年身体骨骼发育不完全，发育期间的学生确实有蛙跳现象，容易造成胫骨、隆突发育不良。从而影响个人的骨骼发育，严重时可能一坐下就疼。

百度百科-蛙跳