有趣的减肥精油

单方精油是纯精油，不掺其他精油。比如薰衣草精油的使用就是薰衣草单方精油的使用。

复合精油是两种或两种以上精油的混合物。精油和精油相互协调，有的相辅相成，增强疗效。通常比较理想的调配方式是用2~4种精油，调出适合自己的精油配方。这里你需要考虑的是——哪些精油适合你的情绪和生理需求，你想选择什么口味，需要多少。比如，当你想缓解压力，放松心情时，可以选择3滴薰衣草和3滴洋甘菊，用温水洗澡，因为薰衣草可以协调中枢神经，恢复精神，洋甘菊有安神的作用。两者混合后，疗效要强很多。

什么是基础油？

基础油也叫基础油或调和油，也叫车用油，即精油稀释而成的植物油。因为纯精油浓度太高，性能太强，对皮肤刺激很大，直接擦在皮肤上会造成伤害，所以精油在皮肤上使用前一定要稀释。

基础油是第一种从各种植物的种子和果实中提取的非挥发性油，可以作为护肤用油，也可以作为制作按摩油的基础油。植物基础油本身就有疗效。植物油是营养和能量的良好来源。有了它，身体才能产生热量。它是蛋白质的极好来源。当我们用植物基础油稀释精油时，请参照比例。

香橙:能改善皮肤缺水，收缩毛孔，使人心情愉悦，加强与人交流的欲望。

海风:海蓝、玫瑰等海藻和海洋岩石的集合，带来清新的海洋气息，稳定情绪。

森林:香味纯正清爽，像山风。

康乃馨:芳香宜人，营造浪漫气氛，平衡情绪，放松精神。

姜花:调节放松心情，消除压力，增强记忆力，帮助思考。

百会:清热除烦，润肺止咳，安神可以放松心情。

紫罗兰:抗感冒，抗疲劳，增强排毒功能，使大脑放松，改善偏头痛。

柠檬柠檬:累了就换个心情，提神醒脑，头脑清醒。抗风湿和神经痛，帮助提高身体的抵抗力。

雪莲:平衡荷尔蒙和皮脂分泌，滋润光滑肌肤。

夜来香:营造浪漫气氛，促进情欲，消除异味，抑制细菌生长，有放松、缓解压力、镇静的作用。

茶树:能清心安神，抗抑郁，净化空气，抗感冒和女性妇科炎症，促进新陈代谢。

迷迭香:能解除疲劳，提神醒脑，使人精力充沛，增强记忆力，抗风湿，利尿。对伤风感冒有减缓作用。

水仙:睡眠好，益肺，平衡情绪，缓解压力，激活细胞，促进再生。

玉兰花:增强免疫力，消除异味，抑制细菌生长。

罗勒:调节神经有效治疗偏头痛和肌肉疼痛，集中精力，提神，消除疲劳。

杜松:排毒，减肥和改善蜂窝组织炎和水肿。具有刺激、消除杂念、壮阳的作用。

爱神:浪漫的兴趣，恢复和增强活力，和谐，春药和愉快的心情。

乡村香:抗抑郁，镇静，缓解长期焦虑和压力，舒缓，改善失眠和疼痛。

金银花:平衡皮脂和水分分泌，排泄水分。

郁金香:能调节心脏功能和平衡血压，维持正常消化，防止早衰。

洋甘菊:调理敏感皮肤、晒伤和烫伤，治疗皮炎和湿疹。

佛手柑:用于压力皮肤，如湿疹、痤疮和疥疮。

乳香:抗抑郁，强生殖器，松肉清肺。

百里香:刺激白细胞的产生，帮助身体抵抗疾病。

丁香:增加皮肤弹性，淡化妊娠纹和疤痕。

依兰:平衡激素，调节生殖系统问题。

伊甸园:给人欢乐，柔和，缤纷，无忧无虑，健忘。

薄荷:舒适芳香，是缓解感冒、头痛、腰酸背痛的最佳精油。

桉树:能提神醒脑，促进注意力集中，抵御寒冷，预防流行性感冒。

勿忘我:心情愉悦，平衡，和谐，浪漫，清醒，调节身心，排除杂念。

水蜜桃:温暖情绪，振奋人心，壮阳，解决倦怠和缺乏活力的感觉，赋予活力。

天竺葵:缓解压力，恢复心理平衡，促进血液循环，改善更年期问题。

香茅:提神醒脑，驱散抑郁，使人心情愉快，缓解风湿性头痛。提高身体活力。