简肚子上的肥肉怎么样？

因为我懒，所以我有一些懒的减肥方法。不知道对你有没有用。一种是像吹气球一样用腹式呼吸，每天做三次，每次10次呼吸。如果你血压低，那就根据你的身体状况来做。可以减肚子和腰。还有一种是靠墙站立，后脑勺、两侧肩膀、臀部、小腿、脚后跟贴墙，收腹站立。站立5分钟相当于慢跑20分钟。同样，血压低也不要站太久。可以全身减肥，而且很塑形。最后一个是扭腰，双脚分开与肩同宽，上身不扭，用胯骨的力量扭腰，瘦腰收腹。可以少量逐渐增加，因为我不能长期坚持做大量的运动，停跳反弹比较严重，所以这些方法对我来说很实用，也相对容易。另外，晚餐尽量不要吃太多，不要吃高热量的食物，尽量不要久坐。我希望你能减到你理想的身材。