双豆瘦身汤中午吃什么？

减肥的正确方法:

禁食方法:

禁食的方法叫禁食，其实只是把普通食物断掉，用苹果代替。一周就一两天，可以限量吃苹果，不能多喝水。并不是饿了就吃苹果，每天像吃饭一样按时按量吃。但一定不要吃任何其他食物，包括甜食等。最好是一天看五个大小以内的苹果，不是说能吃饱。禁食后第二天不要暴饮暴食，早上以粥为主。最好不要吃其他东西。禁食更适合周末，这样就不会因为工作、工作、学习而饿肚子，也不会被食物诱惑；

酸奶饮食:

白天正常吃饭，不吃正餐，用酸奶代替。其实减肥的关键是晚餐。一杯200ml的酸奶足够一个晚上，保证半夜不会饿，会觉得超级饱。如果晚上觉得饿了，就来一杯淡蜂蜜水吧！但是九点以后不要喝酒，忍着还是睡觉吧，不然怎么减肥成功？

郑阿姨瘦身运动:

晚餐吃太多了？总是吃很多油腻的食物？没关系，我们可以做郑阿姨的瘦身运动！跳一个小时足以让你全身冒汗。晚饭后跳一个小时！选择一个简单的动作就可以了。反正不可能练那么多套，只有适合自己的才能坚持。

素食煮蔬菜:

想减肥，就得付出。其实水煮菜吃起来还不错，撒点盐就好了。当然，刚开始你可能不习惯，但是你要知道，蔬菜是个好东西，不仅可以减肥，还含有大量的维生素！把水稍微焯一下，然后就可以不放调料了。最多放一点盐，其他不放。

小碟子和小容量:

看韩剧mm吃饭都是用小碟小碗，就算吃不饱也只吃一小部分，然后吃甜点什么的，不过是一些新鲜水果或者鲜榨果汁。食物只有半饱，剩下的全是水果中的水分，所以你吃的基本都是水，所以最好少选糖。