酸奶真的能减肥吗？原理是什么？

脂肪摄入过多也是导致肥胖的一大原因，而低脂酸奶中所含的钙可以帮助人们更快的燃烧脂肪，不会出现脂肪摄入过多的情况，对健康减肥非常有利。

酸奶有促进胃液分泌、增进食欲、促进和加强消化的作用。而且酸奶中含有大量的乳酸菌。每天饮用0.25 ~ 0.5公斤，可以维持正常的肠道菌群平衡，将肠道有益菌群调整到正常水平。治疗便秘，减肥。但注意不要暴饮暴食，同时要保持营养均衡，适量运动，这样才能对减肥起到更有利的作用。